App Nike Running
24 septiembre 2013RUNNINGadmin 0 Comentarios

Esta aplicación es idónea para todos aquellos que os gusta correr. Con esta aplicación puedes llevar un seguimiento de todas tus carreras. Podrás marcar tus rutas en el mapa, controlar la distancia, el ritmo de tu carrera, el tiempo que tardas, las calorías consumidas… Nike Running te permite también compartir con tus amigos de Facebook el […]

Bog snorkelling

¿Alguno conoce qué es el Bog Snorkelling? Consiste en avanzar pataleando (no nadando), a través de agua embarrada y “podrida”. Todo empezó en un bar de Llanwrtyd Wells (Gales), tras la primera competición comenzó a celebrarse el Campeonato Mundial de Bog Snorkelling. La prueba consiste en atravesar dos veces una distancia de 110 metros y el […]

ENDOMONDO Sport Tracker
17 septiembre 2013SIN CATEGORÍAadmin 0 Comentarios

Es una aplicación ideal para correr, caminar… y para cualquier actividad que implique un desplazamiento. Podrás compartir tus entrenamientos con tus amigos en Facebook, o podrás ver qué hacen tus compañeros. Tiene funciones gratuitas y funciones de pago. Entre las gratuitas encontramos el registro de la duración del ejercicio, la distancia, la velocidad y las […]

Tabla de ejercicios para aumentar la masa muscular
3 septiembre 2013ENTRENAMIENTOadmin 2 Comentarios

Hoy ponemos a vuestra disposición dos tablas de ejercicios para aumentar la masa muscular. Este programa de entrenamiento, está destinado a mejorar las prestaciones, tamaño y forma de tu masa muscular. Tabla nivel intermedio: Nivel avanzado:

Tablas de ejercicios para modelar la figura
30 agosto 2013ENTRENAMIENTOadmin 0 Comentarios

Ponemos a vuestra disposición dos tablas de ejercicios para todos aquellos que tengáis como objetivo modelar vuestra figura. Este programa de entrenamiento, está destinado a esculpir y equilibrar tu cuerpo, mediante ejercicios de fuerza y resistencia muscular. Tabla nivel intermedio: Tabla nivel avanzado:

Tablas de ejercicios para quemar grasas
28 agosto 2013ENTRENAMIENTOadmin 2 Comentarios

Ponemos a vuestra disposición dos tablas de ejercicios para todos aquellos que tengáis como objetivo la pérdida de peso. Estas tablas de ejercicios nos ayudarán, no solo a perder esos kilitos de más que hemos cogido en el verano, sino a cambiar el metabolismo de nuestro cuerpo, nos ayudará también, a descansar mejor y elevará […]

Comenzar a hacer ejercicio
26 agosto 2013ENTRENAMIENTOadmin 0 Comentarios

Como todos sabemos, no se puede pasar de no hacer nada a querer hacerlo todo. Ahora que se acerca el verano, todos queremos ponernos en forma después de muchos meses sin hacer ejercicio, por temas de trabajo, personales, o porque si. El ejercicio es saludable, pero hay que practicarlo de forma progresiva. Aunque antes estuvieses […]

Chocolate ¿placer prohibido?

Se han realizado multitul de estudios acerca del chocolate, y todos ellos han demostrado la importancia de introducir este alimento en nuestra dieta. El chocolate, ingerido en cantidades moderadas no engorda, al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, e incluso esta presente en dietas de deportistas de élite. Tenemos que tener […]

El uso del pulsómetro durante el entrenamiento
20 agosto 2013RUNNINGadmin 5 Comentarios

El pulsómetro o pulsímetro está definido en la RAE como “Instrumento de medir el número y la frecuencia de los movimientos del pulso”. La mejor forma para planificar nuestros entrenamientos y de poder saber si estos son efectivos, es mediante la utilización de un pulsómetro, ya que la valoración del esfuerzo es subjetiva. El ritmo […]

Vacaciones
26 julio 2013SIN CATEGORÍAadmin 0 Comentarios

Nos vamos de vacaciones, volveremos con muchos consejos, entrevistas, información de interés… ¡Disfrutad del verano!

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