12 diciembre 2013SIN CATEGORÍAadmin 1 Comentarios

Desde VivaGym os deseamos unas felices fiestas y un próspero 2014.  

Entrevistando a Rafa Pérez (VivaGym Hospitalet)
28 noviembre 2013RUNNINGadmin 1 Comentarios

Rafa Pérez, nació en 1975 en Barcelona, en el glorioso barrio de Sant Antoni. Rafa estuvo siempre dedicado al mundo fitness, tras un parón de 4 años por motivos laborales, llegó a pesar más de 110 kg, con una estatura de 1,65m. Su vuelta al mundo del deporte fue, curiosamente, gracias la apertura de nuestro […]

Entrevistando a Carlos Merayo (VivaGym Granada)
21 noviembre 2013SIN CATEGORÍAadmin 1 Comentarios

La historia de este granadino de 69 años nos ha fascinado y queremos compartirla con el resto de nuestros seguidores, porque creemos que es un ejemplo  a seguir de esfuerzo, compromiso, perseverancia y superación. Carlos vive en el barrio y toda la vida le ha gustado subir en bicicleta desde nuestra ubicación al veleta; nos […]

Runkeeper App
4 noviembre 2013RUNNINGadmin 0 Comentarios

Runkeeper es una aplicación para todos aquellos aficionados y profesionales del running. Registrándote a través de Twitter o Facebook, podrás unirte a una comunidad de más de 25 millones de personas de todo el mundo, compartiendo con tus amigos tus actividades diarias, tus logros y planes. Esta aplicación permite elegir entre una gran variedad de […]

El entrenamiento funcional
30 octubre 2013ENTRENAMIENTOadmin 0 Comentarios

El entrenamiento funcional consiste en una disciplina deportiva, que tiene como objetivo, entrenar el movimiento del cuerpo en todos sus ejes, desarrollando así la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad, además de tener un gasto calórico muy elevado. Se basa en ejercicios que imitan los patrones de movimiento naturales, que se producen en la […]

Importancia del magnesio

El magnesio es un mineral imprescindible para nuestro organismo, y si hablamos del mundo del deporte, es un mineral que no puede faltar en la dieta del deportista. El esfuerzo genera una pérdida de magnesio, y la falta del mismo, puede producir una reducción de las capacidades de resistencia y adaptación. Es esencial para prevenir […]

App Nike Running
24 septiembre 2013RUNNINGadmin 0 Comentarios

Esta aplicación es idónea para todos aquellos que os gusta correr. Con esta aplicación puedes llevar un seguimiento de todas tus carreras. Podrás marcar tus rutas en el mapa, controlar la distancia, el ritmo de tu carrera, el tiempo que tardas, las calorías consumidas… Nike Running te permite también compartir con tus amigos de Facebook el […]

Bog snorkelling

¿Alguno conoce qué es el Bog Snorkelling? Consiste en avanzar pataleando (no nadando), a través de agua embarrada y “podrida”. Todo empezó en un bar de Llanwrtyd Wells (Gales), tras la primera competición comenzó a celebrarse el Campeonato Mundial de Bog Snorkelling. La prueba consiste en atravesar dos veces una distancia de 110 metros y el […]

ENDOMONDO Sport Tracker
17 septiembre 2013SIN CATEGORÍAadmin 0 Comentarios

Es una aplicación ideal para correr, caminar… y para cualquier actividad que implique un desplazamiento. Podrás compartir tus entrenamientos con tus amigos en Facebook, o podrás ver qué hacen tus compañeros. Tiene funciones gratuitas y funciones de pago. Entre las gratuitas encontramos el registro de la duración del ejercicio, la distancia, la velocidad y las […]

Tabla de ejercicios para aumentar la masa muscular
3 septiembre 2013ENTRENAMIENTOadmin 2 Comentarios

Hoy ponemos a vuestra disposición dos tablas de ejercicios para aumentar la masa muscular. Este programa de entrenamiento, está destinado a mejorar las prestaciones, tamaño y forma de tu masa muscular. Tabla nivel intermedio: Nivel avanzado:

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