Entrevista a Zaira Serrano e Iván Rodríguez
15 junio 2015SIN CATEGORÍAadmin 0 Comentarios

Tenemos con nosotros a Zaira Serrano e Iván Rodríguez, dos socios muy queridos en nuestro centro VivaGym Granada. Dos chicos que se han ganado la admiración de muchos, por sus físicos y porque como podrán ver en nuestra entrevista, dos chicos trabajadores y sencillos que se dedican a esto por pasión. Ambos están federados en […]

Reprográmate haciendo Hipopresivos
27 abril 2015ENTRENAMIENTOadmin 3 Comentarios

Si has hecho o haces ejercicio físico para mejorar tu estética y/o salud haz esta divertida prueba: Ponte de pie, relajado/a, respira profundamente por el abdomen, haz de 4 a 6 respiraciones profundas, cierra tus ojos, relaja tu cuello, deja que tu cabeza caiga relajadamente. Abre tus ojos y mira tu protuberante barriga! Y no […]

Entrevistando a Robert Poncio
27 noviembre 2014SALUD Y NUTRICIÓNadmin 0 Comentarios

Pequeña biografía:  Robert Poncio Ortiz es un chico de 27 años nacido en Ecuador, de descendencia India (el especifica los de la pluma y arco y flechas), se licenció en INEF allí mismo y se mudó a Barcelona con 21 años  para realizar un cambio en su vida, está soltero y ahora mismo combina los […]

VivaFit Jerez. Especial vuelta ciclista
22 agosto 2014SIN CATEGORÍAadmin 0 Comentarios

Aquí os dejamos el entrenamiento especial #VivaFit que tendremos mañana sábado 23 de agosto en #VivaGymJerez, ¡A disfrutarlo!  

Entrevistando a Diego Lozano

  ¿Qué edad tienes? Ya ando en los 43, los cumplo en ruta el próximo julio. ¿Lugar de nacimiento? Madrid ¿Cuándo fue la primera vez que cogiste una bicicleta? De pequeño, como casi todos. Con la bici de montaña llevo ya unos cuantos años. Empecé a usarla en serio a los 19 años (ya para […]

Competición VivaRun en VivaGym Jerez
3 junio 2014RUNNINGadmin 2 Comentarios

COMPETICIÓN VIVARUN EN VIVAGYM JEREZ CATEGORÍA MASCULINA: Deben realizar 4 vueltas a la zona exterior de la pradera. Máximo: 30 participantes. Recorrido aprox: 4,5 Km.   CATEGORÍA FEMENINA: Deben realizar 2 vueltas a la zona exterior de la pradera.  Máximo: 30 participantes. Recorrido aprox: 2,3 Km.   Se realizará primero la prueba de categoría femenina, […]

Entrenamiento funcional: VivaFit
28 mayo 2014ENTRENAMIENTOadmin 0 Comentarios

VivaFit es un programa de entrenamiento y acondicionamiento físico de alta intensidad, basado en movimientos funcionales variados, realizados a intensidad alta. Está basado en los entrenamientos militares de Estados Unidos. No se especializa en ningún tipo de movimiento específico, trata al cuerpo como un todo, utilizando los movimientos naturales del cuerpo, en vez de entrenar […]

VivaRun Meridiana
26 abril 2014RUNNINGadmin 3 Comentarios

VivaRun es un entrenamiento grupal al aire libre, dirigido por profesionales, orientado a la práctica del running. Esta actividad tiene diferentes niveles adaptados a tus necesidades: INICIAL o AVANZADO. Trabajarás con métodos de entrenamiento específicos y mejorarás tu técnica de carrera. Fíjate tus propios objetivos y alcanza nuevos límites, valora tu propia progresión y adéntrate […]

VivaRun Granada
21 abril 2014RUNNINGadmin 0 Comentarios

“El milagro no es que termine la carrera, es que tuve el coraje de comenzarla” John Bingham. Aquí os dejamos las rutas de VivaRun Granada. Ruta 1: Distancia: 5.5 km Nivel: inicial o avanzado (ritmo superior por km). FC: En función del sisetma de entrenamiento, desde el 65 – 85 % FC max. Ruta 2: […]

VivaRun Vigo
15 abril 2014RUNNINGadmin 0 Comentarios

Recuerda… un corredor no tiene límite de velocidad, da lo que tiene cada kilómetro. Aquí os dejamos las diferentes rutas y niveles para esta primera etapa VivaRun.   Ruta 1: Subida a O Castro por las escaleras Nivel: Intermedio – alto Distancia: Salida y llegada, VivaGym (Dr. Colmeiro) 2 km más escaleras. Ritmo: 5 min/km […]

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