Cinta vs Elíptica
22 febrero 2018RUNNINGesther 0 Comentarios

¿Quieres salir a correr o con tu bici pero hace un frío que echa para atrás? La cinta o la elíptica son dos alternativas perfectas para realizar tu entrenamiento de cardio en el gimnasio. Si preguntamos a la mayoría de las personas que entrenan cuáles son sus máquinas de cardio favoritas, con total seguridad, responderán […]

BASES DEL SORTEO: MENCIONA A TU AMIG@ QUE LO DA TODO EN EL GYM
21 febrero 2018SORTEOesther 0 Comentarios

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]

La edad es cuestión de actitud: Entrevista a Ana María

Hoy hemos tenido el placer de entrevistar a una de esas persona que no te dejan indiferente, un ejemplo de como la actitud lo es todo a la hora de hacer deporte. Su nombre es Ana María, tiene 83 años y es socia de VivaGym Granada.  ¿A qué hora sueles venir a entrenar? Sobre las 20:00h […]

BASES DEL CONCURSO VIVAGYM SAN VALENTÍN 2018
12 febrero 2018SORTEOesther 0 Comentarios

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]

Qué ocurre en tu cuerpo si te saltas una comida

Muchos son los motivos por los que alguna vez nos hemos saltado una comida: no hemos tenido tiempo, queremos compensar una comida excesiva anterior o crees que así puedes bajar más rápido de peso. Con este tips queremos que conozcas las acciones que se van a producir en tu cuerpo si te saltas alguna comida, […]

Plan de entrenamiento de 4 semanas para dejar de ser un principiante
25 enero 2018ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

No importa si tu objetivo es perder peso, ganar músculo, mejorar tu entrenamiento cardiovascular o reducir el porcentaje graso, con este post sabrás qué hacer para coger confianza y afrontar nuevos retos desde una buena base. Antes de iniciar este plan de entrenamiento consulta a nuestro Staff. Primero debes realizar un calentamiento de 6 a 8 […]

BASES DEL SORTEO – BOLSAS PARA LAS ZAPATILLAS
22 enero 2018SORTEOesther 0 Comentarios

BASES DEL SORTEO – BOLSA PARA LAS ZAPATILLAS De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes […]

3 Claves para conseguir tus propósitos este 2018
18 enero 2018ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

Ya ha pasado la mitad de enero y puede que hayas puesto en marcha algunos de los objetivos que te has propuesto para este año. Algunos de ellos los habrás empezado y los habrás abandonado al día siguiente, otros los seguirás llevando a cabo pero no le encontrarás mucho sentido, etc… ¿Te ha pasado? Si la […]

BASES DEL SORTEO “Hago deporte porque _______”
15 enero 2018SORTEOesther 0 Comentarios

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]

Glúteos perfectos
11 enero 2018ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

Conseguir y mantener unos glúteos perfectos, no es una tarea fácil, pero tampoco imposible. Tan solo se requiere una dieta saludable y un poco de ejercicio. A continuación voy a guiaros por una serie de ejercicios que nos ayudaran a tonificar esta zona.   SQUAT (Sentadilla) Puedes realizarla con barra, con peso en las manos, […]

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