Archivos para la categoría SIN CATEGORÍA

VivaWod Semana 16 (del 19 al 25 de diciembre)
16 diciembre 2016SIN CATEGORÍA, VIVAWODesther 0 Comentarios

¡Reto 16! Nos acercamos al fin de año y a estas alturas ya habéis superado un buen número de retos… y aunque éste coincida con Navidad, no es momento para descansar. ¡Atrévete con los ejercicios de esta semana! 4 ROUNDS FOR TIME OF (¡4 rondas en el mejor tiempo posible!): Carrera de 800 metros. En máquinas […]

El método Tabata
19 julio 2016SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

El método tabata es un entrenamiento de alta intensidad  que consiste en realizar periodos de trabajo de 20 segundos combinados con descansos de 10 durante cuatro minutos consecutivos. La principal diferencia del TABATA con otros métodos como el HIIT es el descanso entre las series de trabajo, que en el HIIT es más largo y […]

Beneficios (algunos) de la sentadillas
30 mayo 2016SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

Junto con el peso muerto, creemos que son los reyes de los ejercicios y se los recomendamos a todo el mundo. Ya sea para ganar fuerza, quemar grasa o simplemente estar en buena forma física. Los beneficios de hacer sentadillas son muchos, y seguro que más de uno te sorprende. ¿Quieres conocerlos?   1. Moldea tus piernas Para vosotras, […]

¡El entrenamiento HIIT es la solución!
18 mayo 2016SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

Hoy en día uno de los principales problemas y más frecuentes que nos encontramos en la sociedad actual es  la falta de tiempo para realizar ejercicio. Con los entrenamientos tipo HIIT este problema queda a un lado así que ya no hay escusas. ¿Sabes qué son los entrenamientos HIIT? Los entrenamientos HIIT (Hight Intensity Interval […]

Las actividades de baile y sus beneficios
26 abril 2016SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

Nos encontramos en una década en la que bailar se ha puesto de moda. Ya no sólo nos referíamos a los bailes de salsa, bachata, tango sino también a bailes de creación más actual y relacionados con el ámbito deportivo, como el Zumba o el Sh´bam, en el que aprenderás de una manera muy sencilla […]

Prepárate para la 10K bomberos ZGZ con Vivarun

En Vivagym Zaragoza te invitamos a preparar la 10k de Bomberos 2015 que se celebrará el próximo 6 de septiembre. Desde nuestra actividad Vivarun, hemos comenzado una planificación de 12 semanas en las que, con varios instructores y por niveles, te ayudaremos a mejorar para tu próxima carrera. Te esperamos todos los martes y jueves a […]

Entrevista a Zaira Serrano e Iván Rodríguez
15 junio 2015SIN CATEGORÍAadmin 0 Comentarios

Tenemos con nosotros a Zaira Serrano e Iván Rodríguez, dos socios muy queridos en nuestro centro VivaGym Granada. Dos chicos que se han ganado la admiración de muchos, por sus físicos y porque como podrán ver en nuestra entrevista, dos chicos trabajadores y sencillos que se dedican a esto por pasión. Ambos están federados en […]

VivaFit Jerez. Especial vuelta ciclista
22 agosto 2014SIN CATEGORÍAadmin 0 Comentarios

Aquí os dejamos el entrenamiento especial #VivaFit que tendremos mañana sábado 23 de agosto en #VivaGymJerez, ¡A disfrutarlo!  

12 diciembre 2013SIN CATEGORÍAadmin 1 Comentarios

Desde VivaGym os deseamos unas felices fiestas y un próspero 2014.  

Entrevistando a Carlos Merayo (VivaGym Granada)
21 noviembre 2013SIN CATEGORÍAadmin 1 Comentarios

La historia de este granadino de 69 años nos ha fascinado y queremos compartirla con el resto de nuestros seguidores, porque creemos que es un ejemplo  a seguir de esfuerzo, compromiso, perseverancia y superación. Carlos vive en el barrio y toda la vida le ha gustado subir en bicicleta desde nuestra ubicación al veleta; nos […]

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