Archivos para la categoría SIN CATEGORÍA

BASES SORTEO: DÍA DEL FITNESS
24 septiembre 2018SIN CATEGORÍA, SORTEOesther 0 Comentarios

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]

Cada vez más personas deciden adoptar por un patrón de alimentación libre de productos de origen animal, donde mejorar la salud está muy presente pero donde lo realmente importante son las connotaciones éticas y morales que hay detrás. Existe mucha desinformación, otorgándole dotes curativas y milagrosas, y sí, es una forma de alimentarse maravillosa pero necesita una […]

Recetas para picar sano

Mucha gente utiliza la falta de tiempo como excusa para no alimentarse bien pero esto ya no es un motivo porque el mercado fitness ofrece una gran variedad de productos y alimentos para comer sano. Comer de manera saludable no es solamente por estética, es una cuestión de salud, es cuidarte de dentro para fuera. […]

Alimentos que ayudan a ganar masa muscular
28 marzo 2018SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

¿Cuáles son esos alimentos que me ayudan a ganar un poco de masa muscular? Esta es una pregunta que todos los que estamos interesados en el mundo del fitness y la salud nos hemos planteado en multitud de ocasiones. No es una respuesta sencilla, ya que podemos escoger diferentes criterios a la hora de realizar […]

Bases del Concurso VivaGym Benlloch 5º aniversario
8 enero 2018SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

BASES DEL CONCURSO VIVAGYM BENLLOCH 5º ANIVERSARIO De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes […]

VivaWod Semana 16 (del 19 al 25 de diciembre)
16 diciembre 2016SIN CATEGORÍA, VIVAWODesther 0 Comentarios

¡Reto 16! Nos acercamos al fin de año y a estas alturas ya habéis superado un buen número de retos… y aunque éste coincida con Navidad, no es momento para descansar. ¡Atrévete con los ejercicios de esta semana! 4 ROUNDS FOR TIME OF (¡4 rondas en el mejor tiempo posible!): Carrera de 800 metros. En máquinas […]

El método Tabata
19 julio 2016SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

El método tabata es un entrenamiento de alta intensidad  que consiste en realizar periodos de trabajo de 20 segundos combinados con descansos de 10 durante cuatro minutos consecutivos. La principal diferencia del TABATA con otros métodos como el HIIT es el descanso entre las series de trabajo, que en el HIIT es más largo y […]

Beneficios (algunos) de la sentadillas
30 mayo 2016SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

Junto con el peso muerto, creemos que son los reyes de los ejercicios y se los recomendamos a todo el mundo. Ya sea para ganar fuerza, quemar grasa o simplemente estar en buena forma física. Los beneficios de hacer sentadillas son muchos, y seguro que más de uno te sorprende. ¿Quieres conocerlos?   1. Moldea tus piernas Para vosotras, […]

¡El entrenamiento HIIT es la solución!
18 mayo 2016SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

Hoy en día uno de los principales problemas y más frecuentes que nos encontramos en la sociedad actual es  la falta de tiempo para realizar ejercicio. Con los entrenamientos tipo HIIT este problema queda a un lado así que ya no hay escusas. ¿Sabes qué son los entrenamientos HIIT? Los entrenamientos HIIT (Hight Intensity Interval […]

Las actividades de baile y sus beneficios
26 abril 2016SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

Nos encontramos en una década en la que bailar se ha puesto de moda. Ya no sólo nos referíamos a los bailes de salsa, bachata, tango sino también a bailes de creación más actual y relacionados con el ámbito deportivo, como el Zumba o el Sh´bam, en el que aprenderás de una manera muy sencilla […]

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