Archivos para la categoría SALUD Y NUTRICIÓN

VivaReceta XIII: Torrijas Fitness (Sin gluten ni lactosa)

Se acercan las fiestas de Semana Santa, y si hay algo que a la mayoría nos gusta de esta fiesta es sin duda la venerada torrija. Este dulce tan típico de estas fechas levanta pasiones, sin duda, pero también despierta el recelo de muchos que, contra su voluntad, intentan evitar darse el gusto para así huir […]

Beneficios del entrenamiento de vivafit/vivawod para la salud y la pérdida de grasa.

El entrenamiento de alta intensidad (vivafit/vivawod) que practicamos en VivaGym conocido en su término técnico como HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) muestra una serie de beneficios muy interesantes para nuestra salud y el rendimiento según las últimas investigaciones que se han realizado. En un estudio realizado en 2015 con mujeres con sobrepeso consistente en […]

Azúcares, qué son y cómo tomarlos

En esta entrada vamos a abordar un tema tan popular como recóndito, los azúcares: qué  son, cómo se clasifican, dónde los podemos encontrar y cómo debemos ingerirlos. Lo primero que tenemos que tener claro es que los azúcares son carbohidratos que, junto a las proteínas y las grasas, conforman los tres principales macronutrientes. Estos se clasifican, en rasgos […]

VivaReceta XII: Tortitas de Plátano y Avena

¡Nuestro equipo de Vivachefs no para! Hoy os traemos una receta que os ayudará a arrancar el día con energías para dar el do de pecho a lo largo de la jornada, ¡nada más y nada menos que Tortitas de Plátano y Avena! Ingredientes para dos personas: 2 plátanos maduros. 2 huevos. Canela Un poquito […]

Hidratación y deporte, siempre de la mano.

En ocasiones anteriores hemos hablado sobre la importancia de mantener una buena alimentación para maximizar nuestro rendimiento en el gimnasio, pero tan importante como comer, es estar bien hidratados. Hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo está formado por un 75% de agua y por lo tanto para que nuestro organismo funcione correctamente es […]

VivaReceta XI: Natillas de Chocolate Fit

Si estás a dieta o simplemente te gusta cuidarte o llevas una alimentación saludable, es ideal para darte un capricho dulce, ya que no lleva azúcar, ni grasas y además aporta proteína procedente de la tarrina de queso fresco. También lo puedes tomar de postre o de merienda. En 10 minutos tendréis unas natillas de […]

La respiración consciente
10 febrero 2017SALUD Y NUTRICIÓNesther 0 Comentarios

Desde el momento en el que nacemos y tomamos nuestra primera bocanada de aire, la respiración se convierte en parte fundamental de nuestra vida, una necesidad esencial como alimentarnos o dormir. Sin embargo, debemos preguntarnos si le damos la importancia necesaria. Normalmente no escuchamos expresiones como: “perdona te dejo que tengo el descanso de media […]

Beneficios del deporte en la lucha contra el Cáncer

La realización de ejercicio físico es una de las actividades que están relacionadas con la disminución de la probabilidad de sufrir muchos tipos de enfermedades, ya que no solo ayuda a bajar y controlar el peso, sino también al aumento o disminución de hormonas que controlan partes de nuestro cuerpo, como es el sistema inmunitario. El […]

Descubre la mejor manera de conseguir tus nuevos propósitos

Llega el nuevo año y todo el mundo comienza con las nuevas intenciones, retos o propuestas para el 2017, y entre ellas la de hacer deporte. Pues bien, en este articulo te vamos a dar una justificación más que clara para que te des cuenta de cómo la balanza a favor del deporte, arrasa con […]

La clave para perder peso: cambiemos el discurso.
19 diciembre 2016SALUD Y NUTRICIÓNesther 0 Comentarios

La mayoría de las personas que acuden a un centro deportivo o a la consulta de un nutricionista o dietista lo hace con el objetivo de perder peso. Y, dicho objetivo no está mal, lo erróneo es la vía que elegimos para hacerlo. De nada nos sirve comenzar con hábitos que no vamos a ser […]

Página 5 de 8« Primera...34567...Última »

Buscador

SÍGUENOS EN FACEBOOK