Archivos para la categoría RUNNING

Beneficios de correr por la orilla
2 agosto 2018RUNNINGesther 0 Comentarios

Correr por la playa es uno de los grandes placeres que nos brinda el verano. La brisa, el sol y el olor del mar son algunos de los añadidos que hacen de esta actividad una experiencia increíble. Sin embargo, existe una gran controversia sobre qué es mejor, correr en la orilla, correr en la arena […]

Cinta vs Elíptica
22 febrero 2018RUNNINGesther 0 Comentarios

¿Quieres salir a correr o con tu bici pero hace un frío que echa para atrás? La cinta o la elíptica son dos alternativas perfectas para realizar tu entrenamiento de cardio en el gimnasio. Si preguntamos a la mayoría de las personas que entrenan cuáles son sus máquinas de cardio favoritas, con total seguridad, responderán […]

¡Vive el running con VivaRun!

En los últimos años en España se ha quintuplicado el número de practicantes de running, así como de pruebas populares. ¿La clave? Correr es algo muy simple, solo tienes que calzarte unas zapatillas y salir de casa a disfrutar de parques, sendas, paseos marítimos, o del mismo asfalto. No está sujeto a horarios, no se […]

Test de Carlson… o cómo medir tu capacidad aeróbica

Este test es una forma de medir cómo evoluciona tu frecuencia cardíaca y el número de zancadas que das en un determinado periodo de tiempo, por lo que es especialmente recomendable para aquellos de vosotros a los que os gusta correr y/o participáis en carreras. Mediante la medición, se representa una gráfica de la fatiga que […]

Preparando la XXXVI Maratón de Valencia (¡Semana final!)
13 noviembre 2016RUNNINGesther 0 Comentarios

¡Bueno, se acerca la fecha de nuestro tan perseguido objetivo! No olvidéis que lo que no hayamos hecho hasta ahora ya no merece la pena querer recuperarlo a última hora: esta semana es muy tranquila y tienes que recuperar y asimilar todo el trabajo que has hecho hasta ahora. La hidratación de esta última semana […]

Preparando la XXXVI Maratón de Valencia (Semana 11 de 12)
9 noviembre 2016RUNNINGesther 0 Comentarios

Se acerca la Maratón.. ¡Ahora ya no os podéis echar atrás! Dadle caña esta semana, ¡que queda muy poco! 🙂

Preparando la XXXVI Maratón de Valencia (Semana 10 de 12)
30 octubre 2016RUNNINGesther 0 Comentarios

¡Llegamos a la recta final! ¡3 semanas ya darlo todo en la Maratón! 🙂

Preparando la XXXVI Maratón de Valencia (Semana 09 de 12)
28 octubre 2016RUNNINGesther 0 Comentarios

Finiquitamos octubre, ¡Ya se huele noviembre! 😀 😀

Preparando la XXXVI Maratón de Valencia (Semana 08 de 12)
16 octubre 2016RUNNINGesther 0 Comentarios

¡Ya queda menos! Os dejamos el plan para la octava semana, ¡no decaigáis! 😉

Descubre el HIIT. Di adiós a la grasa, aumenta tu resistencia.

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa. Metabolizar la glucosa de una […]

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