Suelen ser muchas las personas que al llegar a nuestros gimnasio nos preguntan ¿qué es el Body Combat y qué beneficios le aportará su práctica?
En gimnasios VivaGym nos gusta ayudaros a aclarar vuestras dudas, así como aportaros toda la información que necesitáis para practicar cualquier actividad física. Para ello contamos con los mejores entrenadores y profesionales del deporte, así como de unas instalaciones dotadas de todo lo necesario para que podáis realizar vuestros ejercicios preferidos con la maquinaria adecuada.
¿Qué es el Body Combat?
El Body Combat es una disciplina deportiva con ejercicios cardiovasculares, que está inspirada en las Artes Marciales.
Con movimientos procedentes del Tai Chi, del Karate, el Muay Thay y de otros deportes de contacto como el boxeo o el kickboxing, bajo el ritmo de la música y mediante una coreografía, pondrás tus pulsaciones a mil.
Sí, has leído bien, las clases de Body Combat integran movimientos como patadas, katas y puñetazos en una coreografía que el entrenador o la entrenadora irá realizando mientras que los alumnos/as le siguen.
Por lo que si necesitas realizar deporte, te gusta la música y las artes marciales siempre han despertado interés en tí, ahora tienes la posibilidad de practicarlo todo en uno, en cualquiera de los gimnasios VivaGym.
¿Cuáles son los beneficios del Body Combat?
- Soltar adrenalina: gracias a la música y los movimientos procedentes de diferentes tipos de Artes Marciales y deportes de contacto, durante las clases de Body Combat podrás soltar toda la adrenalina que a tu cuerpo le sobra, lo que te aportará mucha más tranquilidad.
- Desarrollas la coordinación: la coordinación se desarrollará poco a poco, a la par que escuchas la música y tienes que efectuar un movimiento, entrenarás la coordinación en cada clase.
- Fortalece la musculatura: el trabajo durante esta disciplina se realiza con todo el cuerpo. Los movimientos con los brazos y con las piernas, así como el equilibrio, hará que se tonifiquen y fortalezcan cada músculo de tu cuerpo.
- Favorece la flexibilidad: la flexibilidad se trabaja en cada clase, pues en ellas hay saltos, patadas, puñetazos al aire, que requieren flexibilidad.
- Aumenta la resistencia: el dinamismo del Body Combat provoca un aumento de la capacidad pulmonar y con ello de la resistencia.
- Pérdida de peso: al realizar ejercicios aeróbicos de alta intensidad,se queman un alto número de calorías , por lo que si quieres perder peso el Body Combat te ayudará.
Ya te hemos contado en qué consiste y los beneficios que obtendrás si decides practicar Body Combat en cualquier gimnasio VivaGym, ahora te daremos unos mini consejos para que las disfrutes.
Consejos para las clases de Body Combat:
- Lleva y bebe mucha agua, durante las clases se suda mucho por ello la hidratación es importante.
- No te agobies si no haces bien las coreografías o pierdes el ritmo, todo se entrena.
- No necesitas tener conocimientos previos de artes marciales.
- Respeta el espacio de cada compañero/a para que así podáis practicar cómodamente.
