Tu bebida refrescante para este verano
18 julio 2019recetaesther 0 Comentarios

Todos sabemos que es muy importante estar hidratados, sobre todo durante los meses de verano. Por ello, hoy os traemos una bebida refrescante que os ayudará a conseguir una hidratación óptima además de aportar una gran dosis de energía con un sabor delicioso.

Los ingredientes que vamos a utilizar son:

  • 30 moras aproximadamente
  • 2 manzanas medianas
  • ¼ de piña

La preparación es súper sencilla. Simplemente hay que pasar por la licuadora las moras, los trozos de manzana y piña y ya podrás disfrutar de este zumo.

Esta bebida saciante nos aportará las siguientes vitaminas B1, B2, B6, B9, C, E, K, betacatoreno, acido fólico, calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fosforo, potasio, selenio, cinc, bromelina, acido málico, pectina.

La ingesta de estas tres frutas conllevan innumerables beneficios, ¿los conoces?

Beneficios y propiedades de las moras

  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Protege el corazón.
  • Mejora la salud bucal.
  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Regula los niveles del colesterol.
  • Combate enfermedades neurológicas.
  • Desintoxica el organismo.
  • Evita los problemas de visión.
  • Ayuda a desinflamar las articulaciones.
  • Ayuda a nivelar los niveles de azúcar de la sangre.
  • Debido a su alto contenido de agua ayuda a hidratar tu cuerpo.

Beneficios y propiedades de la piña

  • Mejora el proceso digestivo del organismo, evitando el estreñimiento por la presencia de fibra.
  • Alivia trastornos intestinales al eliminar los parásitos de los intestinos.
  • Su aporte de vitamina C y minerales es ideal para las personas que padecen de tiroides.
  • Protege al organismo de los radicales libres.
  • Favorece la absorción del hierro, así que evita la anemia.
  • Ayuda a eliminar los gases estomacales y desinflamar el abdomen.
  • Es una de las frutas más eficaces en reducir el riesgo de padecer hipertensión.
  • Acelera el proceso de cicatrización de heridas, la pronta mejoría de lesiones.
  • Ayuda a mantener los huesos fuertes.

Beneficios de la Manzana

  • Desintoxicación del cuerpo.
  • Reduce el riesgo de diabetes.
  • Equilibra el intestino.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Fortalece los huesos.
  • Reduce el colesterol.

¿Necesitas más motivos para empezar a tomarla? 😉

#ViveVivaGym

 

Dejar un comentario

Buscador

SÍGUENOS EN FACEBOOK