7 febrero 2019ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

¿Conoces la gimnasia abdominal hipopresiva? ¿Sabes sus beneficios? Estoy seguro de que has oído hablar, en alguna ocasión, sobre los abdominales hipopresivos. Este sistema de entrenamiento, a través de la posición corporal y la técnica respiratoria apnea como método de trabajo, permite generar una hipopresión dentro de la cavidad abdominal.

Si practico abdominales hipopresivos, ¿qué puedo conseguir? Entre sus beneficios se encuentran:

  • Prevenir la incontinencia urinaria.
  • Corregir la postura corporal.
  • Reducir el perímetro de la cintura.
  • Fortalecer el suelo pélvico.
  • Mejorar la función sexual.

Junto a todas las ventajas citadas anteriormente, si realizas hipopresivos en pareja  potencias muchos factores emocionales, como el apoyo, la motivación y la empatía. Hay posiciones en las que los dos miembros de la pareja ejecutan el mismo ejercicio, mientras que existen otras posiciones en las que realizan ejercicios diferentes.

Así que ya sabes, no lo dudes más y ¡¡¡anímate!!!

#ViveVivaGym

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