La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico pierde la función para la que está diseñada: sostener de los órganos internos situados en la misma. La edad, las inflamaciones, las malas posturas, los aumentos de presión generados por el deporte, el ejercicio físico y, especialmente, los ejercicios abdominales pueden ser unas de las […]
De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]
Consulta los horarios a partir del 2 de septiembre. VivaGym tiene todos los derechos reservados, y se reserva cualquier modificación del horario por motivos externos. No se podrá acceder a la sala pasados 10 minutos de la sesión. HORARIOS A PARTIR DEL 2 DE SEPTIEMBRE Pincha aquí para ver el horario de Almería // Pincha aquí para ver […]
De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]
En esta época del año, suele costarnos un poco más cuidar la línea y mantener nuestros hábitos saludables. El buen tiempo y las vacaciones nos invitan a salir y comer fuera de casa: ir a la playa, salir con los amigos, cenas, las fiestas… Motivo por el cual a veces caemos en excesos que perjudican […]
De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]
Todos sabemos que es muy importante estar hidratados, sobre todo durante los meses de verano. Por ello, hoy os traemos una bebida refrescante que os ayudará a conseguir una hidratación óptima además de aportar una gran dosis de energía con un sabor delicioso. Los ingredientes que vamos a utilizar son: 30 moras aproximadamente 2 manzanas […]
Salir a correr y hacer largos trayectos aporta una mejora de cara a largas distancias, pero realmente son los entrenamientos más específicos donde lo que previa es la calidad a la cantidad, los que van a generar una adaptación y por tanto una mejora en nuestro rendimiento. Entrenando en cuestas y escaleras se consigue una mejora tanto […]
De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]
Hoy te vamos a hablar de un gran aliado del “runner”, el core, un elemento que no debemos descuidar en nuestros entrenamientos, ya que fortalecerlo nos conllevará muchísimos beneficios tanto para la vida diaria, como para la vida deportiva y en especial para nuestra gran pasión, el running. Pero, ¿qué es esto del core? El […]