Bases Sorteo Facebook Carnaval
19 febrero 2019SIN CATEGORÍA, SORTEOesther 0 Comentarios

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]

Trabaja tu CORE en pareja
19 febrero 2019ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

Cuando la pereza y la desmotivación se apoderan de ti y hacen que tus objetivos se encuentren cada vez más lejos, un buen recurso para trabajar los abdominales sería contar con un compañer@. Esa persona hará que te venga la motivación para trabajar la zona media. Existe un gran abanico de ejercicios para el core como crunches […]

Estiramientos en pareja
18 febrero 2019ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

A veces no le damos importancia a los estiramientos y pasamos por alto todos los beneficios que obtenemos con ellos: Aumenta la flexibilidad. Reduce la probabilidad de lesiones. Disminuye la tensión muscular… entre otros. Una de las opciones para trabajar los estiramientos de forma más amena, sería realizarlos con ayuda de otra persona. Así podremos […]

Sorteo San Valentín – Instagram
12 febrero 2019SORTEOesther 0 Comentarios

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]

7 febrero 2019ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

¿Conoces la gimnasia abdominal hipopresiva? ¿Sabes sus beneficios? Estoy seguro de que has oído hablar, en alguna ocasión, sobre los abdominales hipopresivos. Este sistema de entrenamiento, a través de la posición corporal y la técnica respiratoria apnea como método de trabajo, permite generar una hipopresión dentro de la cavidad abdominal. Si practico abdominales hipopresivos, ¿qué […]

Entrenamiento HIIT en Cycling
31 enero 2019ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

Hemos hablado durante estas semanas del entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training), donde queremos mejorar resistencia y a su vez la quema de grasa. Del mismo modo, os hemos expuesto la variedad de beneficios que nos aporta. En el blog anterior comentamos que podéis hacer este tipo de entrenamiento en alguna de las clases de VivaFit, VivaWod o […]

Quemar calorías en 10 minutos – HIIT
24 enero 2019ENTRENAMIENTOesther 0 Comentarios

Ya son varias las veces, que desde Vivagym, te hemos aconsejado los entrenamientos HIIT (High Intensity Interval Training) esos entrenamientos de intervalos de alta intensidad que te permiten mejorar la resistencia y quemar más grasa. Los beneficios principales del entrenamiento interválico de alta intensidad son, entre otros: Un entrenamiento más eficiente. Quemar más calorías Llevar el corazón a un […]

Bases Sorteo Enero Facebook
23 enero 2019SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]

Entrega Beca VivaGym Talentum
17 enero 2019SIN CATEGORÍAesther 0 Comentarios

El pasado lunes 14 de enero tuvo lugar el acto de entrega de la I Beca VivaGym Talentum dirigida a estudiantes de 3º-4º curso del Grado de Ciencias del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid En el acto Juan del Rio Nieto, Consejero Delegado del grupo VivaGym hizo entrega de un cheque simbólico de […]

Consejos saludables: cómo empezar a alimentarse bien

Volvemos a la rutina después de estos días de fiesta (y un poquito más ;). Lo primero que hemos hecho es, tal y como hablamos la semana pasada, establecer nuestra lista de propósitos, uno de ellos, ¡Apuntarnos a Vivagym!. Lo segundo, comenzar a cuidarnos, no sólo en el gimnasio, sino también fuera de él. Debemos de comenzar […]

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