De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]
De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]
Hoy os vamos a presentar unos helados détox para combatir el calor y seguir en línea en nuestro objetivo verano fit. Recuerda que estos helados, aparte de estar muy ricos y sanos, te van ayudar a evitar alguna que otra tentación durante el día pero que nunca son un sustitutivo de una dieta sana, equilibrada […]
Es cierto que existen diversos niveles en cuanto a la intensidad de las agujetas, y por ello vamos a hacer una distinción. Nada de agua con azúcar ni cosas por el estilo, ya que no tiene razón de ser. Las agujetas son microlesiones que se producen en los músculos y que debemos curar con una […]
En primer lugar destacar que el trabajo de abdomen en la mayoría de los casos está sobrevalorado. Hablando en términos generales y antes de comenzar a ejercitar nuestro core debemos saber que la clave se encuentra en la alimentación, tenemos que obtener como máximo sobre un 15% de grasa en nuestro cuerpo para comenzar a […]
VivaWod es un entrenamiento de alta intensidad en intervalos cortos de tiempo, más conocido generalmente como HIIT (High Intensity Interval Training). Son muchos y muy interesantes los beneficios de practicarlo: Aumento de la oxidación de grasas y del gasto calórico. Mejora la capacidad cardiovascular. Debido a la alta intensidad del ejercicio se genera una aceleración […]
De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]
La hipertrofia muscular es uno de los objetivos que se marcan muchas personas a la hora de apuntarse al gimnasio, aumentar el volumen muscular para sentirse bien con su aspecto físico, olvidando por completo tener como objetivo aumentar la fuerza. Para hipertrofiar, se realiza una rutina que normalmente va completando series de ocho a doce […]
e acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en Calle Compositor Lehmberg Ruiz, Nº 4, Escalera Derecha, 2ºF, Oficinas 5 y 6, c.p. 29.007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym […]
Hoy vamos a centrarnos en explicar qué beneficios puede tener la práctica de actividad física en personas que sufren osteoporosis. Para ello, primero vamos a aclarar brevemente en qué consiste esta patología: la osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea. De esta manera, los […]